許多情侶在戀愛時看似無話不談，分享彼此生活中的趣事與見聞，彷彿成為對方最親近的心靈伴侶。但某些話題卻猶如隱形的禁區，雙方心照不宣地避而不談，彷彿無法觸及對方的真實內心。這樣的相處困境背後究竟藏著什麼原因？是否有方法可以幫助我們打破這層隔閡，進一步拉近彼此的心靈距離呢？
心理學家稱之為「假性親密關係」
親密關係應以信任、情感連結和深度理解為基礎，然而有些伴侶在經歷甜蜜期後，卻逐漸發現彼此間的矛盾和衝突，最終選擇建立一種「假性親密關係」。這種關係表面上看似親密和諧，但實際上卻缺乏真正的情感連結。可能在外人眼裡，你們的關係很好也很幸福，但雙方卻早已默契地迴避深入交流，拒絕溝通一些事情，也拒絕接納彼此的想法。
如何確認自己處在假性親密關係？
1. 相處時小心翼翼，禁忌話題不敢說
情侶相處過程中，爭吵在所難免。但對於你們來說，有些特定話題可能是「禁區」，例如過往的戀愛經歷、對婚姻或育兒的看法差異。當雙方每次交流這些話題時，你們可能會頻繁爭吵，卻始終無法得到任何結果。久而久之，你們可能就會選擇「避而不談」，這種作法雖然維持了表面上的和諧，但根本原因卻始終未能解決。漸漸地，這些事情就會成為這段關係的隱患。
2. 無法同理伴侶的感受，相處以自我感受為主
這在伴侶關係尤為常見。某些情侶可能習慣由某人付出較多，而另一方則傾向於享受對方的付出。相處久了，這些付出可能會被視為理所當然，甚至當伴侶主動提出需求時，另一半可能會選擇視而不見。無法真正同理伴侶的心情和感受，並將自己的需求置於中心，這樣的互動方式難以促進真正健康的親密關係。
3. 總是壓抑自己的負面情緒，心事難以坦承說出
每個人都有自己的心事和秘密，而在親密關係中，伴侶的存在應該要能耐心傾聽並且成為你的力量。但你可能曾經分享過自己的心事，而伴侶的反應卻不是很好，漸漸地你可能就不想再說了。又或者，你因為擔心伴侶無法理解，而選擇將這些心事都埋藏心底，導致雙方缺乏真正有效的深入溝通。
如何解決這種困境？
1. 察覺問題，自我反省
當你選擇接受這種關係，背後一定存在特定原因。是因為不信任對方，還是伴侶的反應讓你失去信心，又或者是因為恐懼還是其他原因？找出問題之後，你才能對症下藥，試著去改變這段假性親密關係。
2. 坦誠溝通，傾訴真實感受
接下來，請試著和對方坦承溝通，將你一直以來的感受、擔憂和心底話全都說出。在溝通的過程中，你可能會覺得很尷尬又痛苦，但這些問題不解決，就會成為一顆未爆彈。說出來了，問題才有解決的機會。
3. 改善問題，尋求專業協助
當雙方進行深入溝通後，你可能會覺得對方變得很陌生。這是正常現象，因為你可能從未真正了解過另一半的想法與感受。如果彼此都還不想放棄這段關係，最後一步請試著去改善問題，建立健康的相處模式。若你發現問題難以解決，或雙方仍會不歡而散，建議可以諮詢專業人士的建議，更好地解決彼此之間的情感問題。
