隨著強烈大陸冷氣團南下，全台氣溫今（27）日明顯下滑，冷颼颼的天氣成為心血管疾病患者的隱憂。衛生福利部國民健康署特別提醒，低溫環境容易引起血管收縮、血壓上升，進而增加心肌梗塞與中風風險，尤其是有心血管疾病史或三高族群（高血壓、高血糖、高血脂）更需注意保暖與健康監測。
保暖防護是第一道防線
專家指出，氣溫驟降時，從頭到腳的保暖裝備必不可少。出門應配戴帽子、口罩與手套，選擇禦寒效果佳的衣物，並減少長時間暴露在冷風中的機會。機車族也應善用雨衣及全罩式安全帽，避免寒風直接侵襲造成溫差影響。此外，定期測量血壓並按時服藥，是降低突發疾病風險的重要措施。
預防代謝症候群 從根本保護心血管
國健署指出，高血壓、高血脂與高血糖是心血管疾病的三大主因。專家建議，民眾應養成定期健康檢查的習慣，關注血壓、體重與腰圍數值。若男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，或BMI超過27，則屬於代謝症候群的高危族群，需加強防範。
天冷泡湯愛注意
冬天泡溫泉成為許多民眾的熱門活動，但對於心血管疾病患者與長者而言，需謹慎為之。國健署建議泡湯時間控制在15分鐘以內，水溫勿超過40℃，並避免劇烈的冷熱交替刺激。泡湯後起身應緩慢，以免因血壓波動導致暈眩甚至意外。另外，餐後至少等待1.5至2小時再泡湯，避免因酒精或高熱量食物造成心臟負擔過大。
心血管疾病專家提醒，冬季是相關疾病的高發期，保暖固然重要，但更應重視長期健康管理與風險預防，從而降低因天氣變化引發的健康危機。
